গর্ভাবস্থায় উপরের পিঠে ব্যথা
এখন কি করবো উপশমের টিপস
পিঠে ব্যথা এমন একটি জিনিস যা সমস্ত হবু মায়েরা তাদের গর্ভাবস্থায় কোনো না কোনো সময় অনুভব করে। তবে, বেশিরভাগ পিঠে ব্যথা হয় পিঠের নিচের দিকে, তলপেটের কাছাকাছি এবং এটি গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত ওজন বাড়ার কারণে হয়।
উপরের পিঠে ব্যথা নিচের পিঠের ব্যথার মতো সাধারণ নয়, তবে এর প্রভাবগুলি ততটাই অপ্রীতিকর হতে পারে। গর্ভাবস্থায় যে কোনো সময় ব্যথা হতে পারে, তবে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এটি বেশি সাধারণ। উপরের পিঠে ব্যথা সাধারণত তখন ঘটে, যখন গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে শরীরের ওজন বিতরণ পরিবর্তিত হয় এবং পিঠকে সমস্ত অতিরিক্ত ওজন সহ্য করতে হয়। লিগামেন্টগুলির টানের ফলে এবং পিঠের পেশীগুলি প্রসব শ্রমের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে আলগা হয়ে যায়, যা দেহের সহজাত স্থায়িত্বকে হ্রাস করে। যেভাবেই হোক না কেন, নিচের পিঠের ব্যথার মতোই বড় সমস্যা, তাই মায়ের আরামের জন্য এই ব্যথা কমাতে যত্ন নেওয়া উচিত।
পিঠে ব্যথা উপশমের টিপস
টাইট পেশীগুলি শিথিল করার জন্য একটি উষ্ণ ও ঠান্ডা কমপ্রেস বা সেঁক ব্যবহার করা।
গর্ভাবস্থার ম্যাসাজ বিশেষজ্ঞ বা বিশেষ ম্যাসাজ থেরাপিস্টের কাছ থেকে প্রসবপূর্ব ম্যাসাজ পাওয়া।
ব্যথা উপশম করতে কায়রোপ্রাকটিক পরিষেবা বা আকুপাংচারের মতো বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করা।
পিঠের মাংসপেশিতে ব্যাথা কি করবো,পিঠে ব্যাথা দূর করার উপায়,পিঠের মাংস পেশীতে ব্যাথা,পিঠে ব্যথার সমাধান কি,পিঠে ব্যথার ওষুধের নাম
About Post Author
